Někdy mozek používá projekci jako dočasnou formu seberegulace - zejména tehdy, když je realita nejistá nebo emočně složitá. V nepřítomnosti jasnosti mysl vytváří význam jako neurální strategii, jejímž cílem je udržet koherenci, snížit míru nejednoznačnosti a ochránit systém před zahlcením. Když má nervový systém dostatek zdrojů, projekce měknou. Když je přetížený, tvrdnou. Tento text ukazuje, že o tom, zda vidíme svět takový, jaký je, nebo skrze příběhy, které si vytváříme, aby­chom jej přežili, nerozhoduje vůle - ale pocit bezpečí.

Proč se mozek drží vlastních příběhů, když je realita příliš otevřená 

O projekcích často mluvíme jako o chybách vnímání - jako o zkresleních, která bychom měli jednoduše „přestat dělat“. V nervovém systému však projekce plní mnohem hlubší funkci. Když mozek narazí na nejistotu, hledá koherenci. A pokud ji nenajde, vytvoří ji. Právě zde se projekce stává jakýmsi bezpečným přístavem. 
  

Potřeba stability v mozku

Z neurobiologického hlediska je nejednoznačnost metabolicky náročná. Mozek upřednostňuje predikci před možnostmi. Když je tedy situace emočně komplexní nebo vztahově otevřená, nervový systém hledá kotvu - něco známého, pojmenovatelného. Pokud ji v realitě nenajde, vytvoří si ji vnitřně. To není patologie. To je fyziologie. 

Mozek je predikční aparát, navržený tak, aby obnovoval koherenci ve chvílích, kdy se nejistota stává zahlcující. Projekce se tak stává způsobem, jak snížit neurální zátěž, zklidnit amygdalu a vytvořit dočasný řád. V těchto okamžicích mysl volí efektivitu před přesností - ne proto, aby zkreslila pravdu, ale aby zůstala regulovaná. Projekce není selháním vnímání. Je to biologie přežití v celistvosti. 

Projekce jako dočasná regulace
Na svých interpretacích nelpíme proto, že by byly přesné, ale proto, že jsou regulační. Projekce poskytuje: 

• příběh, který zastaví neustálé skenování,

• pocit kontroly v nepřítomnosti jasnosti,

• prediktivní model, který uklidňuje limbickou nejistotu,

• a pocit bezpečí, který samotná situace zatím nemusí nabízet.

V tomto smyslu má projekce blíže k neurální sebeochraně než k iluzi. 

 

Když se bezpečný přístav změní v klec
Ve chvíli, kdy se mozek cítí dostatečně saturovaný zdroji, projekce povolují. Nervový systém dokáže unést více reality, více komplexity, více vztahové pravdy. S rostoucím pocitem bezpečí už mysl nepotřebuje ochranné narativy a vnímání se stává otevřenějším a přesnějším. 

Když jsme však zahlceni, vyčerpaní nebo úzkostní, přístav se mění ve vězení. Příběh nahrazuje svět. Interpretace nahrazuje člověka. Projekce se stává způsobem, jak necítit to, co je skutečně přítomné. V tomto stavu se mozek zužuje, volí jistotu před pravdou a používá staré vzorce jako štít. Když tělo ztratí pocit bezpečí, projekce přestává být útočištěm a stává se obranou. 

Návrat do reality
Cílem práce není „vymazat projekce“. Cílem je všimnout si, proč je nervový systém potřebuje. Protože ve chvíli, kdy se tělo cítí dostatečně bezpečně, mysl přestává chránit sama sebe fikcí a začíná se účastnit pravdy.  

Bezpečí rozšiřuje vnímání. Regulace obnovuje jemnost rozlišení.  Když je systém klidný, mozek dokáže aktualizovat svůj vnitřní model namísto obrany starého. A právě tehdy se znovu otevírá možnost vztahu - k sobě i k druhým.